Même si vous avez un horaire chargé, essayez de ne pas sauter ce repas. Bref, à vous les recettes hypocaloriques !Recettes minceur : le meilleur de nos recettes pour mincir !Régimes alimentaires : recettes de régime et guide des régimes !Recettes hypocaloriques : peu de calories, mais beaucoup de plaisir ! Faites-en un repas complet en saupoudrant d’une pincée de fromage allégé et en servant sur du riz brun ou du quinoa.Cuisez 500 gr de bœuf haché maigre, 1 poivron en dés et un oignon émincé dans une large poêle sur feu moyen jusqu’à ce que la viande soit brunie.Incorporez 4 gousses d’ail, 1 cuillère à soupe de poudre de piment, 2 cuillères à café de cumin et ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne.Ajoutez 1 gros pot de votre choix de sauce salsa (légère, medium ou piquant) et ¼ de tasse d’eau, couvrez et laissez mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.Incorporez 1 conserve de haricots rouges et cuisez jusqu’à ce que le mélange soit chaud.Ce plat de crevettes piquantes reçoit son tranchant des jalapeños hachés, des tomates parfumées, de l’assaisonnement au piment, et de la lime fraichement pressée.
5 Menus Minceur à moins de 500 kcal Salade croquante, Tomate burger au poulet, Noix de veau aux champignons... 5 menus savoureux, complets et … Oubliez les portions de lilliputiens et les légumes grillés sans sauce, les plats prennent de s’étoffent sans peser pour régaler en toute légèreté. Gratin dauphinois Les régimes sont devenus synonymes de s’affamer et avoir faim. Bol de tortillas au boeuf. Transformez-les en un repas satisfaisant en servant quelques tranches d’aubergine grillées et du riz brun à la sauce soja en accompagnement.750 gr de filets de porc, dégraissés et coupés en médaillons de 2.5 cm d’épaisseur.Préchauffez votre grill ou votre barbecue et cuisez les médaillons de porc sur feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient cuits – environ 3 minutes par côté.Grillez quelques tranches d’aubergine enrobées d’huile d’olive sur la grille supérieure du barbecue.Servez avec du riz brun moelleux et ajoutez de la sauce soja au goût.Si vous avez envie d’un plat de bistrot, ces quesadillas aux haricots noirs et aux champignons feront l’affaire – sans l’excès de gras et de calories.
Mais, réaliser correctement, un régime ne devrait pas vous faire vous sentir extrêmement mal. Pouvoir se régaler avec des recettes ultra-gourmandes sans grossir… On en rêve tou(te)s ! Manger 500 calories par jour est très pauvre en aliment : L’Hoodia est d’autant plus nécessaire ici pour ne pas subir la faim durant vos journées et calmer votre appétit. Recettes à moins de 100 calories. Pauvre en calories ne signifient pas que l'on doive soustraire la gourmandise! Ajoutez ½ tasse de riz brun instantané, réduisez à feu doux, couvrez et laissez mijoter pendant 5 minutes.Chauffez 2 cuillères à café d’huile de sésame dans une grande poêle antiadhésive.Faites cuir une dinde 93% maigre de 500 gr, ½ tasse d’herbes fraiches hachées (votre choix de basilic, menthe, coriandre) et 1 cuillère à soupe de gingembre frais pendant 6 minutes.Mélangez le riz cuit avec 1 poivron coupé en dés, 1 carotte râpée, 1 conserve de châtaignes, ½ tasse de bouillon de poulet faible en sodium, 2 cuillères à soupe de sauce hoisin, 5 épices, et ½ cuillère à café de sel ; cuisez pendant une minute.Pour servir, séparez quelques feuilles de laitue pommée sur les assiettes, ajoutez quelques cuillerées du mélange de dinde aux feuilles de laitue, et roulez-les en galettes.Cette recette est une version végétarienne de la poêlée Asiatique traditionnelle. Le chou frisé, assaisonné de … Piochez dans ces délicieuses recettes, sans vous préoccuper des calories. Des souvenirs aux découvertes vers le fitness, la nutrition et les études, nous couvrons chaque aspect des actualités de santé, chaque jour.7 raisons de manger bien qui n’ont rien à voir avec la perte de poids10 collations « saines » à éviter si vous tentez de perdre du poidsGardening with Arthritis: Tips on How to Manage the Pain6 effets négatifs de l’hiver sur nos objectifs de perte de poids9 erreurs de régimes qui pourraient freiner vos efforts de perte de poids8 manières de perdre du poids sans parler de régimeBoire modérément ou boire de manière excessive le week-end ?Pour ou contre les compétitions de perte de poids ?7 routines hebdomadaires qui entrainent la prise de poids10 façons dont votre Smartphone vous fait prendre du poids ... 20 idées de déjeuners à moins de 350 calories . Soir : 130 Cal.