Cela est arrivé 5 mois après la naissance de mon enfant! Je me teste encore maintenant mais à chaque fois que je le fais, cela me fait une drôle de sensation. Et à ce moment j'ai commencé à faire des phobies d'impulsions sur de nombreux sujets... Je suis allée voir une psy pendant 2 ans. En lisant votre article, je me suis reconnue dans tous ce que vous avez écrit et me suis rendue compte que c’est vraiment ça qui m’arrive. Vous êtes informé que ces informations seront enregistrées dans un fichier informatisé conformément à notre et que vous pourrez vous désinscrire à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription prévu à cet effet dans les mails. Sur le moment, ça me faisait un bien fou, mais malheureusement les phobies étaient toujours là!Merci beaucoup de votre commentaire Aurélie ! Par exemple, la peur de se jeter sous un train, la peur de planter l’un de ses proches avec un couteau, la peur de sauter par la fenêtre. Je pensais même quitter ma famille et partir loin de tous ceux que j’aime de peur de commettre les actes de mes images intrusives et de perdre le contrôle de mon corps. Il est en phase de découverte de la vie à deux et veut se consacrer à son couple. Nous vous recommandons donc de consulter votre médecin de confiance. Mais quelque chose me trotte encore un petit peu dans la tête. Bonjour à tous, Jamais je n'aurais pensé venir écrire quelque chose pareil ici, mais la solitude et mon mal être me forcent un peu à le faire. Son amie et lui sont tranquillement à table. C’est votre interprétation négative de ces pensées/images qui vous fait les rejeter et les éviter.2.

Merci de ouf, surtout qu’à 14 ans, c’est nul de gâcher sa vie.De rien Max.

Donc j’aimerais vous poser les questions suivantes. Mais grâce à votre article, ces pensées me font beaucoup moins stresser. Si vous souffrez de phobie d'impulsion (pensées et images horribles s'imposant à votre esprit), cet article vous rassurera et vous fournira des solutions. s’imposent à votre esprit de manière répétée2. Merci d’avoir pris le temps de le partager dans les commentaires ! Elle avait beau me dire ce ne sont que des pensées indésirables, puisque ces pensées revenaient, je me disais que c’était quand même des envies (puisque j'y pensais). Est-ce possible que les images dérangeantes ou pensées intrusives puissent aussi être une voix interne négative ? Il y a un sentiment de peur intense, une impression de danger immédiat et des signes physiques violents : frissons, sueurs, bouffées de chaleur, tremblements, sensation d’étouffer, de ne plus arriver à respirer, malaise, nausées ou douleurs abdominales. (1)Le problème se développe chez certaines personnes, particulièrement les personnes anxieuses, lorsqu’elles ont la réaction suivante:C’est donc cette réaction qui enclenche le processus qui porte ces pensées et ces images horribles à coller à votre esprit et à revenir ensuite sans cesse.Cette réaction non seulement augmente votre niveau de stress, mais elle porte votre cerveau à imprimer davantage ces images et ces pensées, ce qui les fait revenir vous hanter.Ces compulsions prennent aussi de plus en plus de place dans votre vie, ajoutant à la détresse.C’est ainsi que la phobie d’impulsion s’installe et se renforce.Une personne qui vit dans la crainte constante d’avoir des pensées et des images d’elle en train d’accomplir des actes violents contre elle-même ou contre les personnes qu’elle aime le plus voit sa qualité de vie diminuer.Si vous souffrez de phobie d’impulsion et que vous subissez ses conséquences sur votre vie, il ne fait aucun doute que vous cherchiez des solutions et que vous avez appliqué celles que vous avez trouvées jusqu’à présent.Malheureusement, comme vous l’avez probablement constaté, les solutions que nous avons tendance à appliquer spontanément ne fonctionnent pas et sont elles-mêmes sources de souffrances.Voici plus de détails sur deux parmi les plus fréquentes d'entres elles:Par exemple, si vous avez peur de poignarder les autres, vous éviterez de vous tenir près de couteaux.Et si vous avez peur de sauter d’une hauteur, vous éviterez de vous tenir en tels lieux.Ainsi, lorsque les fameuses pensées et images se présentent, vous pouvez les combattre, vous pouvez essayer de penser à autre chose, essayer de vous convaincre compulsivement que vous n’avez pas fait (et ne ferez pas) de mal aux autres, etc.Vous devez donc sortir de ces mauvaises manières d’aborder le problème, car elles ne font que l’empirer.Encore une fois, laissez-moi vous dire que vous n’avez pas à vous inquiéter.Vous êtes une bonne personne qui n’est pas plus dangereuse ni perverse que les autres.Vous n’avez donc pas plus de risques de commettre les actes que vous craignez que toute personne normale qui n’est pas envahie par ces pensées.Et rappelez-vous que tout le monde peut avoir des pensées et des images horribles.Vous libérer de la phobie d’impulsion est tout à fait possible.Cela demande cependant du travail et une méthode qui a été développée spécifiquement pour ce genre de problème à travers la recherche et la pratique en psychothérapie cognitivo-comportementale.Elle consiste à apprendre à tolérer progressivement ces pensées pour réduire l'anxiété et les craintes qu'elles suscitent.Par la suite, pour faire diminuer la peur, le stress et l’angoisse qui y sont associés, Depuis le premier moment où vous avez commencé à en souffrir jusqu’à aujourd’hui, vous avez probablement réagi comme je l’ai décrit ci-dessus à travers l’une des compulsions qui ont empiré le problème.Vous les voyez comme un indicateur de votre méchanceté (dangerosité, déviance, etc.)